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5、预防卵巢早衰需从生活方式饮食营养心理环境及医疗防护四方面综合干预，具体措施如下一生活方式调整规律运动与作息每周进行3次中等强度运动如慢跑瑜伽，促进血液循环与新陈代谢，降低卵巢功能衰退风险保证每日78小时高质量睡眠，避免熬夜干扰激素分泌平衡规避健康风险戒烟并远离二手烟烟草中。
