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健康生活蔬菜水果摄入,每天水果蔬菜摄入量是多少

影响生活质量长期果蔬摄入不足会导致身体机能下降，影响生活质量例如，缺乏维生素会导致皮肤干燥免疫力下降等问题缺乏膳食纤维则会导致肠道功能紊乱，出现腹胀便秘等不适症状为了保持健康，健康生活蔬菜水果摄入我们应该保证足量健康生活蔬菜水果摄入的果蔬摄入膳食指南推荐，...