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八极拳基本功训练方法图解

活步与震脚单式熟练后八极拳基本功训练方法，加入闯步碾步等活步训练配合八极特有八极拳基本功训练方法的“哼哈”二气数息法，实现力从地。八极拳基本功八极拳基本功训练方法的练习方法，特别是让身体跳起来的训练，主要包括以下几个方面一爆发力训练 双拳俯卧撑及跳跃练习这...