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1 游泳是一种有效游泳的塑形运动，能够帮助减少体重根据研究，游泳提升新陈代谢率，有助于燃烧更多热量，从而实现身材的塑造与跑步相比，游泳在相同强度下能带来更显著的减肥效果2 游泳不仅对身体有益，还能增强个人的自信心和智力定期游泳使人感到更加快乐自信，并充满活...