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健康生活粗粮包谷面,包谷面是粗粮还是细粮

如果直接啃玉米棒子健康生活粗粮包谷面，把玉米粒和棒子上健康生活粗粮包谷面的小粒粒谷胚都吃掉的话，那是粗粮，是完整的玉米粒的结构但是玉米面棒渣等产品，就不一定健康生活粗粮包谷面了因为现在的玉米磨面，一般都是把外皮磨掉，一般是磨两遍，有时还要磨三遍，磨去外皮后...