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1、优先选择平卧位睡眠平卧时身体重力均匀分布健康生活睡眠妙招，可减少对肩颈腰臀的压迫健康生活睡眠妙招，降低肢体麻木风险若习惯侧卧健康生活睡眠妙招，可在两膝间夹枕头以保持脊柱中立避免俯卧易压迫胸腔和面部避免周末补觉工作日熬夜周末补觉会打乱生物钟健康生活睡眠妙...