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午睡与健康生活方式,健康的午睡要养成什么和什么

1、午睡本身是健康午睡与健康生活方式的生活方式午睡与健康生活方式，但错误的午睡习惯可能影响寿命30岁以后需牢记午睡“三不要”不要饭后立马午睡不要趴着午睡不要睡醒后立马起床午睡是健康的生活方式 身体“刚需”1986年一项关于人类睡眠与觉醒节律的实验指出午睡与...