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运动方面享受阳光多享受早晨89点或下午56点6天健康生活的阳光合理午休午休尽量躺着睡6天健康生活，不超过40分钟日常运动散步是简单易行的运动6天健康生活，每天运动1次6天健康生活，持续不少于30分钟，每周确保运动5天也可选择种花种草跳舞唱歌或游泳等运动方式...